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深田恭子の白湯ダイエットとは?


白湯(さゆ)は、いったん沸騰させた湯をぬるく冷ましたものです
沸騰させるので水道水のカルキなどとび、口当たりも柔らかくなります。

さゆ
ダイエットに白湯を使うものがあります。

深田恭子、江角マキコ、宇多田ヒカル、山本モナといったそうそうたる顔ぶれが白湯ダイエットの経験者です。ヨガインストラクターの千葉麗子も白湯ダイエット経験者です。

ダイエットへの影響が比較的早く出ることや、気軽に取り組めることが白湯ダイエットの人気の源のようです。

白湯ダイエットの方法:
■ マグカップ一杯の白湯をまず用意します。
■ 温度は40℃〜50℃に保ちながら、10分くらいかけて飲むのがです。
■ 大切なことは、50℃ぐらいのお湯をゆっくり飲むことです。

人間の体の新陳代謝を高めるのに、一番効果のある温度なのです。白湯を摂取することで体を温かくすることで、脂肪燃焼を活性化させ新陳代謝を向上させます。

たっぷり飲めばいいということではないのが重要ポイントです。大量に摂取したからといってダイエットにいいわけではありません。むくみも原因になり、ダイエットに逆効果になることもあります。1度の摂取量は、マグカップ一杯くらいです。

水道水を沸かしたものでも白湯として使えます。ミネラルウォーターのサーバーで、一定温度のお湯が出るものがあれば便利に使えるでしょう。60℃のお湯が供給できるタイプのポットもあります。元はお茶用やミルク用の商品です。ポットを利用すれば、簡単に白湯を飲むことができます。簡単だからこそ、続けられるのが白湯ダイエットです。

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| 深田恭子のダイエット | 16:48 | - | - | pookmark |
深田恭子、朝バナナダイエット3か月で12kgでなく3kg!


深田恭子さんの朝バナナダイエットは、おだやかに確実に効くようです。


バナナのみ
深田恭子さんのよく食べるしお酒もよく飲むし、甘いものや脂っこいものが大好きなのだそうです。

ですから、朝バナナダイエット3か月で12kgの減量に成功でなくても、3kg減量でも成功ではないでしょうか。

深田恭子さんは、映画「ヤッターマン」でのドロンジョ役のためのダイエットだそうです。なんとうわさではドロンジョの衣装のお尻の部分がやぶけちゃって(太ってて?)、朝バナナの真剣ダイエットになったそうです。
みんなの朝バナナダイエット
でも朝はバナナ一本と水のみで、3か月も続けたそうですからりっぱです。そのかいあって12kgの減量ではなくて3kg減量成功し、無事ドロンジョ役もこなせたそうです。

最近(2010年)の深田恭子さんはこの時よりももっとすっきり痩せているようにみえますから、そのダイエット方法もいつか紹介してほしいですよね。

■ 朝バナナダイエットのやり方・方法

朝食はパンやご飯など食べず、バナナのみ1か2本を食べる。そして、コップ一杯の水を飲む

基本はこれだけで、あとの昼食と夕食は、普通に好きな物を食べてもいいという非常に簡単なダイエットです。
バナナ1本のカロリーは、約87キロカロリーで比較的低カロリーですが、満腹感があります。食物繊維が豊富でお通じもよくなることが期待できます。

バナナは胃をつかわなくて直接腸で吸収される食物らしくて、消化のサイクルを整えてくれるということもあるようです。

タレントの森久美子さんも番組の企画で実践して一挙に知られたように思います。

朝バナナダイエットの提唱者が本橋登先生⇒ 脂肪が燃える「脂肪が燃える「フルーツpower!ダイエット」


(以下引用)
女優の深田恭子が26日(木)、都内で行われたDSソフト『いぬ会社』の新作発表会に出席した。イベント後に報道陣の取材に応じた深田は、以前、映画『ヤッターマン』でドロンジョ役を演じるにあたって“朝バナナダイエット”を敢行し3か月で12kg痩せた、と一部で報じられた件について「(痩せたといっても)3kgだけ。大体出てる話は嘘なので」とキッパリ否定した。

(中略)
 「バナナ嫌いなのに、すごく悲しかった」と“12kg減量”報道を否定した深田は、「今日ちゃんと言えてよかった」とコメント。それでも再度、報道陣から減量は本当に3kgだけだったのか、と質問が飛ぶと「毎週『堂本兄弟』のレギュラーで出ているのに、12kgも変わったらわかるんじゃないですか?」と逆に問いかける場面も。最終的には報道陣も納得し、深田は誤解が解けたことに満足気な表情を浮かべていた。
(引用「オリコン」2009/03/26より)

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| 深田恭子のダイエット | 17:06 | - | - | pookmark |
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