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渡辺徹の楽体ダイエット





ゴムエクササイズ
2008年11月20日放送の、はなまるカフェで渡辺徹さんが紹介したダイエットエクササイズです。

やりたい舞台のために、体のコンディションを整えるためにはじめたそうです。
95キロから2月で12キロも減らすことができたそうです。

しかも食事制限なしで、しかもきつい運動をしないで・・・・

ハルメソッド(常住治秀さんが考案)という理論によるものなんです。
その基本は姿勢を整えるフィットネスプログラムは・・・

■ 身体軸を正す

渡辺徹さんがダイエット器具として使ったのは、楽体(らくだ)というものです

最近関連する本もでていて、また見直されてきています。
管理人も本を買ってただいま読んでいます。

一日6分 痩せる体をつくる楽体エクササイズ

実践方法がきちんとかかれています!

ハルスポーツプロダクション(HAL SPORTS PRODUCTION)
社長 : 常住治秀 (つねずみ はるひで)
1989年設立

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| 渡辺徹の楽体ダイエット | 00:15 | - | - | pookmark |
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