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骨盤ダイエット!
骨盤ダイエットと骨盤のゆがみ
一般のダイエット方法は、予想以上の食事制限や運動などでつらくてがんばらないと成功しませんよね。しかも無理をしたダイエットですから、バウンドの危険をはらんでいます。リバウンドを繰り返すことはとても危険なことだといわれています。


その点、骨盤ダイエットは無理なダイエットではなく、骨盤の歪みをなおし、本来の体に戻すことで痩せやすい体質に変えようとするものなんです。

骨盤のゆがみ
骨盤のゆがみは、人間が直立するようになり、骨盤でその姿勢を保たなければならなくなった現代人の宿命です。

健康な骨盤はしなやかな動きをするそうですが、日常の生活習慣や、なにげないクセから、骨盤はバランスを崩してズレや歪みを生じてします。
長時間前屈みでパソコンに向かっていたり、足をいつも同じ側の足で組んでいたり、バッグをいつも同じ側の手で持ったり、・・・そんななにげない動作の繰り返しで骨盤は歪んでしまいます。

その結果、身体と骨盤の微妙なバランスを保てなくなって、骨盤の動きはしなやかさを失い体も本来の機能を発揮できなくなってします。
そして肥満へもつながってしまいます。

しかも多忙な社会で運動不足による筋力の低下がそれを助長してしまっています。放っておいたらますます骨盤は歪んでいくばかりです。

骨盤ダイエットの方法
骨盤ダイエットは、現代人の骨盤がねじれてしまっていて、それが体のバランスをくずしてふとってしまうという考え方に基づいています。
本来あるべき骨盤の位置に整えることで、結果的にダイエットにつながることになります。

骨盤の歪みを正すことでダイエットになる方法が、骨盤ダイエットですからいくつかの方法があります。

■ 巻くだけダイエット
■ 骨盤エクサ
■ 骨盤たたきダイエット
■ 骨盤回しダイエット
■ 骨盤ヨガ・ダイエット
■ 骨盤矯正ベルト

ダイエットが直接の目的ではない、フラダンスやベリーダンスも骨盤矯正の効果が期待できるといわれています。趣味でなさっている方はダイエットのメリットもあると言うことになりますね。

JUGEMテーマ:健康


| 【ダイエット方法】 | 17:09 | - | - | pookmark |
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